top of page

Wetenschap in de Kennisbank: Beweging & Psychologie

Onderzoek toont aan dat beweging en psychologie samen een krachtige rol spelen in het bevorderen van mentale gezondheid op het werk. In deze kennisbank lees je hoe deze combinatie kan bijdragen aan het verminderen van stress, het voorkomen van burn-out en het vergroten van werkgeluk. Ontdek inzichten en evidence-based benaderingen die je direct kunt toepassen binnen jouw organisatie.
Image by Jan Antonin Kolar

Overzicht en Belangrijkste Bevindingen

Onderzoek toont aan dat beweging en psychologische interventies aanzienlijke positieve effecten hebben op mentale gezondheid, werkstress, burn-outpreventie en werkgeluk. Studies benadrukken dat:

​

  • Lichaamsbeweging (zoals sport en actieve werkvormen) de stressrespons verlaagt en bijdraagt aan mentale veerkracht.

​

  • Psychologische methoden (zoals mindfulness, cognitieve gedragstherapie en zelfdeterminatietheorie) het welzijn en werkgeluk verhogen.

​

  • Combinatie van beweging en psychologie een synergetisch effect heeft op het verminderen van werkdruk en burn-outklachten.

​

Hieronder volgt een gedetailleerd overzicht van relevante wetenschappelijke studies.

Kennisbank

bottom of page